Posts

Showing posts from December, 2008

สวัสดีปีใหม่ 2552

Image
วันนี้เป็นวันสิ้นปี 2551 แล้วครับ เป็นปีที่่ทุลักทุเลและรู้สึกว่ายาวนานเป็นพิเศษ กว่าจะมาถึงสิ้นปี
สำหรับปีใหม่ 2552 ขอให้พวกเราทุกๆ คนมีความสุข สมปราถนาดั่งใจหวัง

ขออนุญาต Happy New Year พวกเราทุกคนด้วย Video เพลงเพราะๆ ชื่อเพลง Happy New Year ของ Abba ครับ

Happiness is contagious: ความสุขแพร่ไปสู่ผู้อื่นได้

Image
ปกติเวลาเกิดอารมณ์ไม่ดีขึ้นมา  พวกเราก็มักจะมองไปที่ปัญหาเรื่องงาน เรื่องเงิน หรือไม่ก็โทษดินฟ้าอากาศแปรปรวนว่าเป็นต้นเหตุให้เราเกิดอารมณ์เสีย  แต่จากการสำรวจของ Harvard Medical School ในสรัฐอเมริกา พบว่าอารมณ์ของเรามีส่วนเกี่ยวข้องกับผู้ที่อยู่รายล้อมเรา พูดง่ายๆ ก็คือถ้าเพื่อนฝูงที่อยู่ใกล้หรือคนในครอบครัวของเรายิ้มแย้มใจใส เราก็จะแจ่มใสไปด้วย และถ้าพวกเขารู้สึกแย่เราก็จะรู้สึกแย่ตามไปด้วย  จากการสำรวจยังพบว่าไม่เพียงแค่อารมรณ์ความรู้สึกเท่านั้น ที่สามารถแพร่ไปสู่ผู้อยู่ใกล้ชิด  ความอ้วนและการสูบบุหรึ่ก็สามารถแพร่ไปสู่ผู้อยู่ในสังคมเดียวกันด้วย


ผลการสำรวจบอกว่า เพื่อนบ้านหรือคนรู้จักที่อยู่ใกล้กับตัวเราที่กำลังมีความสุข มีโอกาสทำให้ตัวเราเองมีความรู้สึกเป็นสุขถึง 60% ที่น่าแปลกก็คือเพื่อนใกล้ชิดเพศเดียวกัน มีผลกระทบทางอารณ์สุขทุกข์มากกว่าคู่สามีภรรยาเสียอีก

Professor Nicholas Christakis  ซึ่งเป็นผู้หนึ่งในคณะสำรวจ บอกว่า ความรู้สึกเป็นสุขแพร่กระจายเหมือนโรคติดต่อ  ความรู้สึกเป็นสุขของเราไม่ได้เกิดจากความคิดและการกระทำของเราเท่านั้น แต่ยังมาจากผู้คนรอบข้าง ซึ่งบางครั้งเราไม่รู้ว่าเขาเ…

How To Deal With A Hangover: เมาค้างทำอย่างไรดี

Image
อีกไม่กี่วันก็จะย่างเข้าปีใหม่แล้ว  ตอนนี้หลายๆ คนก็วุ่นวายอยู่กับงานฉลองกับเพื่อนสนิทบ้าง กับเพื่อนที่ทำงานบ้าง กับเพื่อนบ้านบ้าง ถ้าเป็นงานฉลองที่ปลอดแอลกอฮอลล์ก็ไม่ค่อยมีปัญหาอะไร  แต่ถ้าทุกๆ งานมีแอลกอฮอลล์เป็นตัวชูโรง และเราไม่ควบคุมตัวเอง ดื่มเครื่องดื่มผสมแอลกอฮอล์เกินขนาด รับรองได้ว่าปัญหาที่เราต้องเจอแน่ๆ ก็คืออาการเมาค้างนั่นเอง

Lifehackery แนะนำวิธีแก้อาการเมาค้างไว้ 9 วิธีด้วยกัน  ใครที่มีอาการเมาค้างสามารถทดลองนำไปใช้ดู ได้ผลอย่างไรก็แจ้งให้ทราบด้วยครับ

1. Take a Cold Shower  การอาบน้ำเย็นเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายและสมองเกิดความกระปรี้กระเปร่า และลดอาการปวดศีรษะวิงเวียนจากอาการเมาค้างได้

2.  Sports Drinks   การดื่มน้ำมากๆ สามารถลดอาการเมาค้างได้ ยิ่งถ้าเป็นเครื่องดื่มเกลือแร่ก็จะช่วยให้ร่างกายเรารู้สึกดีขึ้นได้เร็วกว่าเดิม

3. Sleep Some More  ถ้าอาการเมาค้างทำให้เรารู้สึกง่วงนอนจนลุกไม่ขึ้น การนอนต่ออีกสักพักใหญ่จะช่วยลดอาการเมาค้างได้เช่นกัน

4. Eat Fruits  ผลไม้อุดมด้วยแร่ธาตุและวิตามิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามิน C  ซึ่งสามารถต่อสู้กับอาการเมาค้างได้ดี การรับประทานผลไม้เช่นส้ม …

How Much Time Does It Take To Burn xxxx Calories?

Image
ทุกสิ่งทุกอย่าง (นอกจากน้ำ) ที่เรากินหรือดื่ม ล้วนแต่ให้พลัีงงาน (calories) เมื่อไรก็ตามที่พลังงานที่เราได้รับมากกว่าที่ถูกนำไปใช้งาน  ส่วนเกินก็จะถูกสะสมไว้ในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของความอ้วน




ถ้าพวกเราต้องการทราบรายละเอียดว่า ควรใช้เวลานานแค่ไหนในการทำกิจวัตรประจำวันหรือออกกำลังกาย เพื่อสามารถเผาผลาญแคลอรี่ในปริมาณที่เราต้องการ  สามารถให้ website Health Assist ช่วยคำนวณให้  เราเพียงแค่กรอกนำหนักตัวเป็นปอนด์ และปริมาณแคลอรี่ที่ต้องการเผาผลาญให้หมดไป  website แห่งนี้จะคำนวณให้เสร็จสรรพว่า มีกีฬาประเภทใด หรือ กิจวัตรประจำวันอะไรบ้างและใช้เวลานานเท่าไหร่ถึงจะเผาผลาญแคลอรี่ตามที่เราระบุได้หมด  (ตามภาพ)  ซึ่งสามารถเป็นแนวทางให้เราสามารถควบคุมน้ำหนักตัวอย่างได้ผล

เราสามารถคำนวณการเผาผลาญแคลอรี่ได้จาก: http://www.healthassist.net/nutrients/calorie-burn.shtml


How To Check Bank Notes

Image
วิธีการตรวจสอบธนบัตร


การสัมผัส


1.เนื้อกระดาษธนบัตรเป็นกระดาษชนิดพิเศษ มีความเหนียว แกร่ง ทนต่อการพับดึง และให้ความรู้สึกเมื่อสัมผัสต่างจากกระดาษทั่วไป

2.ลวดลายเส้นนูนที่บริเวณคำว่า "รัฐบาลไทย" เมื่อใช้ปลายนิ้วลูบสัมผัสบริเวณดังกล่าวจะรู้สึกสะดุดกับหมึกพิมพ์

การยกส่อง


1. เมื่อยกธนบัตรส่องกับแสงสว่างบริเวณพื้นที่ว่างด้านขวาของธนบัตร จะเห็นลายน้ำพระบรมฉายาสาทิสลักษณ์ ซึ่งอยู่ในเนื้อกระดาษอย่างชัดเจนทั้งด้านหน้าและด้านหลัง ประดับด้วยรูปลายไทยขนาดเล็กที่มีความโปร่งแสงเป็นพิเศษ



2. บริเวณด้านซ้ายของธนบัตรใกล้กับพระครุฑพ่าห์ มีแถบสีโลหะขนาดเล็กฝังอยู่ในเนื้อกระดาษ ตามแนวตั้งบนแถบมีตัวเลขและอักษรขนาดเล็กแจ้งชนิดราคาธนบัตรฉบับนั้น

การพลิกเอียง


1. ธนบัตรชนิดราคา 500 และ 1,000 บาท ที่ตัวเลขอารบิกแจ้งราคามุมขาวบนพิมพ์ด้วยหมึกพิมพ์ชนิดพิเศษที่เปลี่ยนสลับ สีเมื่อเปลี่ยนมุมมอง ซึ่งธนบัตรปลอมไม่มี โดยธนบัตรชนิดราคา 1,000 บาท จะเปลี่ยนสลับจากส่วนที่เป็นสีทองเป็นสีเขียว และธนบัตรชนิดราคา 500 บาท เปลี่ยนจากสีเขียวเป็นสีม่วง



2. ธนบัตรชนิดราคา 100, 500 และ 1,000 บาท ผนึกแถบฟอยล์สีเงินแนบเป็นเนื้อเดี…

How To Apply False Eyelash: สาธิตการติดขนตาปลอม

หลายวันก่อนนำ clip สาธิตการเขียนขอบตามาฝากสาวๆ ที่ติดตาม Thaiblogzine  คาดไม่ถึงว่า clip นี้ได้รับความสนใจมาก  วันนี้เลยนำ clip ที่เกี่ยวข้องกันมาฝาก  คราวนี้เป็นสาธิตการใช้ขนตาปลอม  หวังว่าจะเป็นประโยชน์เช่นกัน




How To Manage In Business Downturn -10 วิธีบริหารช่วงเศรษฐกิจขาลง

Image
บทความนี้มาจากหนังสือพิมพ์ประชาชาติธุรกิจ ฉบับวันพฤหัสบดีที่ 25 - วันอาทิตย์ที่ 28 ธันวาคม พ.ศ.2551  เป็นคำแนะนำวิธีการบริหารงานในช่วงเศรษฐกิจตกต่ำ  คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนสามารถนำมา ปรับใช้กับชีวิตประจำวันได้  ขอบคุณหนังสือพิมพ์ประชาชาติธุรกิจเป็นอย่างสูง ณ ที่นี้ด้วยครับ:-

แน่นอนว่า ในปี 2552 ทุกธุรกิจต้องเผชิญกับความท้าทายใหม่ๆ มากมายในทางลบ กระบวนการตั้งรับที่ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญมากของทุกองค์กร

เมื่อ เร็วๆ นี้ "ไพร้ซวอเตอร์เฮาส์ คูเปอร์ส" (PricewaterhouseCoopers หรือ PwC) บริษัทให้คำปรึกษาที่มีความเชี่ยวชาญจนเป็นที่ยอมรับในภูมิภาคต่างๆ มีพนักงานกว่า 140,000 คน ใน 149 ประเทศ ได้ประเมินและวิเคราะห์ว่า ในสภาวะเศรษฐกิจในปัจจุบันยังมีโอกาสทางธุรกิจอยู่และเชื่อว่าองค์กรที่จะ ผ่านพ้นวิกฤตทางเศรษฐกิจครั้งนี้ไปได้ควรให้ความสำคัญกับ "10 วิธีการบริหารในช่วง เศรษฐกิจขาลง"


1.พิจารณาอย่างถี่ถ้วน

สถานการณ์ ที่เป็นจริง ไม่ใช่สิ่งที่คุณเชื่อ ความได้เปรียบทางการแข่งขันของธุรกิจ ผลกระทบทางธุรกิจจากเศรษฐกิจขาลง อะไรที่เป็น และจะเป็นตัวผลักดันที่แท้จริงที่จะส่งผลต่อผลการดำเน…

Tips for Acnes: เคล็ดลับเรื่องสิว

Image
สิวเป็นเรื่องธรรมชาติ ทุกคนเคยเป็นสิว แต่ก็ไม่มีใครอยากเป็นสิว สิวเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่นการรักษาความสะอาด การแพ้ยาบางชนิด ระดับฮอร์โมนในร่างกาย ฯลฯ วันนี้มีเคล็ดลับที่ช่วยลดการเป็นสิวมาฝากพวกเรา โดยนำมาจาก http://www.healthassist.net/tips/tips-acne.shtml เป็นวิธีการดูแลตนเองแบง่ายๆ ซึ่งผู้มีปัญหาเรื่องสิวสามารถปฏิบัติตามได้ทันที โดยไม่มีผลเสียแต่อย่างใด

1. Avoid excess exposure to sunlight หลีกเลี่ยงจากการอยู่กลางแดดเป็นเวลานานๆ และอย่าโดนแสงแดดจัดๆ

2. Gently wash and dry acne-prone areas ชำระล้างบริเวณที่เป็นสิวด้วยน้ำและสบู่ที่มีฤทธิ์อ่อน เพียงวันละ 2 ครั้ง การล้างจะช่วยกำจัดน้ำมันส่วนเกิน สิ่งสกปรก และ เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วเพื่อไม่ให้เกิดการอุดตันของต่อมไขมัน แต่การชำระล้างบ่อยเกินไปจะทำให้ผิวหนังเกิดระคายเคืองได้เฃ่นกัน สบู่ที่ใช้ควรมีฤทธิ์อ่อน ไม่มีส่วนประกอบของไขมัน

3. Avoid heavy foundation cosmetics หลีกเลี่ยงเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของไขมันหรือมีสภาพเหนียวเหนอะหนะ ซึ่งทำให้สิวลุกลามได้ เลือกเครื่องสำอางที่เป็นแบบ powder cosmetics และหลีกเลี่ยงเครื่องสำอางแบบ…

Tips To Cut Cancer Risk: ลดโอกาสเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง

Image
มะเร็งเป็นสาเหตุต้นๆ ของการเสียชีวิตของประชากรในโลก จนถึงขณะนี้ยังไม่มีวิธีรักษาโรคมะเร็งที่ได้ผล 100% วิธีที่ดีที่สุดก็คือการระวังรักษาตัวเองเพื่อลดโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ ข้อมูลจาก Wired.com แนะนำวิธีลดโอกาสเสี่ยงการเกิดมะเร็งไว้ดังนี้


1. Do Not Smoke  การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุสำคัญของโรคมะเร็งหลายที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมะเร็งที่ปอด ข้อมูลจาก The American Cancer Society บอกว่ามีผู้เสียชีวิตจากโรคมะเร็งที่มีสาเหตุจากการสูบบุหรี่มากกว่าปีละ 165,000 รายต่อปี

2. Stay Active ความอ้วนและขาดการออกกำลังกายมีความเกี่ยวข้องกับการมะเร็ง การออกกำลังกายวันละครี่งชั่วโมงเป็นประจำ สามารถลดอัตราเสี่ยงนี้ได้

3. Eat Plenty of Fruits and Vegetables ผักและผลไม้มีแร่ธาต วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งได้ ทุกคนควรรับประทานผักและผลไม้เป็นประจำในปริมาณมากกว่าอาหารประเภทอื่น เหมือนที่เราเห็น slogan จากกระทรวงสาธารณสุขทางโทรทัศน์ว่า "ผักครึ่งหนึ่งอย่างอื่นครึ่งหนึ่ง" ข้อแนะนำอีกอย่างหนึ่งก็คือ ผักผลไม้ที่มีสีสันเข้มมักจะมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากกว่า

4. Limi…

Sex -Related Sneezing : อาการจามเมื่อคิดถึงเรื่องทางเพศ

Image
Dr. Mahmood Bhutta นายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหู ตอ จมูก  จากโรงพยาบาล John Radcliffe ในเมือง Oxford ประเทศอังกฤษ ได้บรรยายไว้ใน Journal of the Royal Society of Medicine ถึงอาการจามที่เกิดขึ้นกับชายและหญิงจำนวนหนึ่ง เมื่อถูกกระตุ้นทางเพศ  โดยเขาเชื่อว่าการจามที่เกิดขึ้นนี้มีส่วนคล้ายกับอาการจามที่เกิดขึ้นกับคนจำนวนหนึ่งที่จะเกิดการจามเมื่อเจอกับแสงแดดจัดๆ ( light-sensitive sneezing)

 Dr. Mahmood Bhutta เริ่มศึกษาเรื่องนี้หลังจากที่มีชายวัยกลางคนผู้หนึ่งมาพบเขา เพื่อปรึกษาเรื่องการจามที่เกิดขึ้นหลายๆ ครั้งต่อเนื่องกันเมื่อเขาถูกกระตุ้นให้มีความรู้สึกทางเพศ  Dr. Mahmood เริ่มค้นคว้าจากสถิติทางการแพทย์ที่มีการบันทึกไว้ รวมถึงการเข้าไปพูดคุยใน Chat Rooms ทาง Internet เพื่อประเมินดูว่ามีใครบ้างที่ประสพปัญหาในลักษณะใกล้เคียงกัน

Dr. Mahmood บอกว่าน่าแปลกใจมากเมื่อพบว่า มีผู้คนจำนวนมากที่มีอาการจามเมื่อคิดถึงเรื่องเพศ  ทั้งเพศชายและเพศหญิงจำนวน 17 รายบอกว่าเมื่อคิดถึงเรื่องเพศเมื่อไรก็จะมีการจามทันที ในขณะที่อีก 3 คนจะจามภายหลังเสร็จกิจทางเพศ  Dr. Mahmood  กล่าวว่า ถึงแม้ข้อมูลจาก Internet จะไม่…

Why Do We Have Bad Dreams?- อะไรกระตุ้นให้เกิดฝันร้าย

Image
ไม่มีใครชอบแน่ที่นอนหลับสบายๆ อยู่ต้องสะดุ้งตื่นขึ้นมาเพราะเกิดฝันร้าย  ยิ่งถ้าเกิดขึ้นเป็นประจำ ก็อาจทำให้สุขภาพจิตเสียไปด้วย ฝันร้ายเกิดขึ้นกับคนทุกเพศทุกวัยตั้งแต่ทารกจนถึงวัยชรา อย่างไรก็ตามเราอาจลดหรือป้องกันไม่ให้เกิดฝันร้ายกับตัวของเราได้บ่อยๆ ด้วยการหลีกเลี่ยงสาเหตุสำคัญ ๆ ทีกระตุ้นให้เกิดการฝันร้ายบ่อยๆได้



1. Anxiety and Stress  ความกระวนกระวายใจและความเครียด เป็นสาเหตุหนี่งที่ทำให้เกิดการฝันร้ายและนอนละเมอ  International Association for the Study of Dreams (IASD) บอกว่าหลังอาการเจ็บป่วยหรือการผ่าตัดใหญ่ รวมทั้งความเสียใจจากการสูญเสียคนรัก และการเห็นเหตุการณ์ระทึกขวัญเช่นอุบัติเหตุร้ายแรง ล้วนเป็นสาเหตุให้เกิดฝันร้ายและการนอนละเมอทั้งสิ้น

2. Spicy Foods  แม้แต่อาหารที่มีรสเผ็ดร้อน ก็มีผลให้เกิดการฝันร้ายได้เช่นกัน International Journal of Psychophysiology  ได้ทำการทดสอบกับกลุ่มตัวอย่างที่มีร่างกายแข็งแรง โดยให้รับประทานอาหารที่มีรสชาดเผ็ดร้อนก่อนนอน  ผลปรากฏว่าในวันที่มีการกินอาหารรสชาดเผ็ดร้อน จะมีการตื่นนอนเป็นระยะๆ ของกลุ่มตัวอย่าง และนอนหลับไม่สนิท  มากกว่าในวันที่ทานอาหารร…

How To Get Out Of A Car - ลงจากรถอย่างไรไม่เปิดหวอ

เคยอ่านในหนังสือนิตยสารบางเล่มบอกว่า การก้าวตามแฟชั่นสมัยใหม่ของสาวๆ สมัยนี้ ไม่ยากเท่ากับการก้าวลงจากรถโดยไม่ตกเป็นเป้าสายตาของผู้คน หรือถ้าโชคร้ายมากๆ อาจถูกแอบถ่ายเป็น Clip โดยไม่รู้ตัว

มาชมวิธีการก้าวลงจากรถยนต์อย่างถูกวิธี จาก clip นี้กัน


General Etiquette:How To Get Out Of A Car Without Showing Your Knickers

How To Turn an email into a Google doc - Gmail New Feature

Image
มีบางครั้งที่เราต้องการสร้าง file Document จากเนื้อหาที่อยู่ใน Email โดยปกติเราก็จะ copy ข้อความที่เราต้องการ และนำไป paste ไว้ใน file เอกสารอีกครั้งหนึ่ง แต่สำหรับพวกเราที่ใช้ Gmail และ Google Docs (ระบบสำนักงาน online ของ Googles) จะสามารถทำงานได้สะดวกมากขึ้น จาก feature ใหม่ของ Gmail -Create A Document

ขั้นตอนแรกสำหรับผู้ที่ต้องการใช้ feature - Create A Document ก็ให้ Click ที่ Settings>Labs และเลือกปุ่ม Enalble จากหัวข้อ Create Documents และ กดปุ่ม Save Changes จากนั้นไปที่หน้า Settings>General จากหัวข้อ Keyboard Shortcuts เลือกปุ่ม Keyboard Shortcuts on และกดปุ่ม Save Changes
หลัง จากนี้เมื่อเรา open message ใน Gmail เราจะเห็น link (ตามภาพ) เมื่อเราต้องการเปลี่ยน Email ฉบีบนี้ ให้เป็น file Document ใน Google Docs ก็เพียงแต่ Click ที่ link "Create A Document" เราก็จะได้ file Document จาก email ฉบับนี้ทันทีซึ่งเราสามารถจะทำการแก้ไขปรับปรุง file Document ได้จาก Google Docs โดยตรง

นอกจากนี้เรายังสามารถเปิด Blank Document ได้จาก Gmail ด้วย Keyboard Shortcuts เพี…

Could You Survive Another Great Depression?- ตรวจความพร้อมในการสู้กับเศรษฐกิจถดถอย

Image
ถ้าอยากรู้ว่าเราจะสามารถฝ่าฟันภาวะเศรษฐกิจฝืดเคือง ที่กำลัีงทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ ไปได้หรือไม่ ลอง click ไปที่ http://blogthings.com/couldyousurviveanothergreatdepressionquiz/
และตอบคำถามทั้ง 10 ข้อตามความเป็นจริง และรออ่านคำตอบได้เลยครับ



You Are 61% Likely to Survive Another Great Depression




Even though you may not be expecting the worst, you're the type of person who prepares for the worst.

You live a relatively modest life. You don't overspend, and you aren't very materialistic.



You are also quite self sufficient and independent. You have many useful skills.

You can take care of yourself and those you love... which is crucial to surviving another Great Depression.
Could You Survive Another Great Depression?

E Cards แนวขำขันจาก Sendholidaycheer

Image
ปีใหม่นี้ ถ้าต้องการ E Card แนวสนุกๆ สำหรับเพื่อนสนิท เหมือนภาพที่ post ไว้ เราสามารถเปลี่ยนรูปของคนตามที่เห็นในภาพ เป็นภาพของเราหรือภาพของใครก็ได้ที่เราต้องการ  รวมทั้งเปลี่ยนฉากหลังได้อีก 3 แบบ

พวกเราที่สนใจสามารถสร้าง E Cards แนวนี้ได้จาก: http://www.sendholidaycheer.com

ปี 2008 คือปีที่มี 366 วันกับอีก 1 วินาที - 2008 Will Be A Second Longer

Image
พวกเราทุกคนคงมีความรู้สึกเหมือนๆ กันว่า ปี 2008 ที่กำลังจะผ่านไป ช่างเป็นปีที่ยาวนานมาก และหลายๆ คนก็อยากให้ผ่านปีนี้ไปเสียที ด้วยความหวังว่าปีใหม่จะนำสิ่งดีๆ และความหวังใหม่ๆ มาด้วย

พวกเราเชื่อมั้ยครับว่านอกจากความรู้สึกว่าปีนี้ยาวนานเป็นพิเศษ ความจริงก็คือปีนี้จะเป็นปีที่ยาวกว่าปีอื่นๆ เพราะนอกจากปีนี้จะมี 366 วันแล้ว  เมื่อถึงเวลา 24 นาฬิกาของวันที่ 31 ธันวาคม  จะมีการบวกเวลาอีก 1 วินาทีให้กับปีนี้ ก่อนที่จะเริ่มปีใหม่  เพื่อให้เวลาของโลกเราเป็นไปอย่างถูกต้อง

โลกของเราโคจรรอบดวงอาทิตย์ครบ 1 รอบจะใช้เวลา 365.2422 วัน ทำให้ทุกๆ 4 ปี ต้องมีการเพิ่มจำนวนวัน 1 วันในเดือนกุมภาพันธ์ ซึ่งเราเรียกว่า leap year (คำนวนได้โดยการนำปี ค.ศ. หารด้วย 4 ถ้าลงตัวก็ถือเป็นปี leap year ซึ่งเดือนกุมภาพันธ์จะมี 29 วัน)

ที่พวกเรารู้กันโลกของเราหมุนรอบตัวเองใช้เวลา 24 ชั่วโมง หรือเท่ากัน 1 วัน แต่ความจริงแล้วโลกของเราหมุนรอบตัวเองช้าลงเรื่อยๆ (เป็นเศษเสี้ยวของวินาที) เนื่องจากแรงดึงดูดของดวงจันทร์และดวงอาทิตย์ ทำให้หลายๆ ปี ต้องมีการปรับเวลาให้ตรง เรียกกันว่า leap second  และปีนี้ก็เป็นอีกปีหนึ่งที่จะมีกา…

How To Create Japanese Look - สาธิตวิธี Make Up เปลี่ยนโฉมเป็นสาวสไตล์ญี่ปุ่น

Clip นี้สำหรับสุภาพสตรีที่ต้องการวิธีการ make up แปลงโฉมตนเองเป็นสไตล์สาวญี่ปุ่น ตั้งแต่เริ่มต้นจนจบขั้นตอน หวังว่าจะถูกใจสาวๆ ทุกคนครับ




Negative Calorie Foods: ผักผลไม้ที่ช่วยควบคุมน้ำหนัก

Image
ร่างกายของเราต้องการอาหารเพื่อเผาผลาญเป็นพลังงาน ซึ่งนับหน่วยเป็นแคลลอรี่ การรับประทานอาหารในจำนวนที่พอเหมาะ เป็นสิ่งสำคัญ แต่ปัญหาที่เกิดขึ้นก็คือการได้รับอาหารจำนวนมากไป หรือน้อยไป ซึ่งทำให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพของเราได้ มีผักและผลไม้หลายชนิดที่ต้องใช้จำนวนแคลลอรี่ไปเผาผลาญ มากกว่าจำนวนแคลลอรี่ที่ร่างกายของเราจะได้จากผลไม้นั้น ผลๆไม้เหล่านี้จัดอยู่ในอาหารประเภทที่เราเรียกว่า negative calorie foods ข้อมูลจาก Bootstrapper กล่างถึงผลไม้และผักรวม 15 ชนิดที่ให้ แคลอรี่น้อยกว่าที่ร่างกายต้องใช้ แคลอรี่ไปเพื่อทำการย่อยสลายมัน ผักและผลไม้เหล่านี้ัได้แก่
Celery (คื่นช่าย)
Oranges (ส้ม)
Strawberries(สตรอเบอรี่)Tangerines (ส้มจีน)Grapefruit(ผลไม้ตระกูลส้มโอ)Carrots(แครรอท)Apricots (ผลแอปปคิคอท)
Lettuce(ผักในตระกูลผักกาด,กะหล่ำ)Tomatoes(มะเ้ขือเทศ)Cucumbers(แตงกวา)Watermelon(แตงโม)Cauliflower(กระหล่ำดอก)Apples (แอปเปิ้ล)
Hot Chili Peppers(พริก)Zucchini การรับประทานอาหารและของว่างที่มีพืชผักเหล่านี้เป็นส่วนประกอบหลัก ก็จะช่วยแก้ปัญหาน้ำหนักเพิ่มได้ แต่ในเวลาเดียวกันการรับประทานแต่ negative calories foo…

Angelina Jolie, Will Smith 2 ดาราหญิงชาย รายได้อันดับหนึ่งของปี 2008

Image
เป็นธรรมเนียมปฏิบัติเมือถึงสิ้นปีก็จะมีการรวบรวบสถิติที่น่าสนใจมานำเสนอให้กับผู้ติดตามข่าวสาร ซึ่งเรื่องที่ได้รับความสนใจมากที่สุดก็คือเรื่องของวงการบันเทิง Daily Telegraph รายงานว่า   ดาราภาพยนตร์ฝ่ายหญิงที่มีรายได้จากการแสดงมากที่สุดในปีนี้ก็คือ Angelina Jolie โดยเธอคิดค่าแสดงในภาพยนตร์แต่ละเรื่องในราคา $15 ล้านเหรียญ (ประมาณ 500 ล้านบาท) เท่าๆ กับ Julia Roberts (Angelina Jolie แสดงภาพยนตร์ในปีนี้มากกว่า Julia Roberts)  ในขณะที่อันดับที่ 3 ได้แก่ Reese Witherspoon ได้รับค่าเหนื่อยจากการแสดง $14ล้านเหรียญ





ผู้สื่อข่าวยังรายงานอีกว่าค่าตัวของบรรดาดาราฝ่ายหญิงลดลงมาก ดาราดังอย่าง Nicole Kidman และ Halle Berry ปัจจุบันได้รับค่าแสดงต่อเรื่องไม่ถึง $10 ล้านเหรียญ

ค่าตัวของดาราฝ่ายชายก็ลดลงตามสภาพเศรษฐกิจเช่นกัน เว้นแต่นักแสดงระดับแม่เหล็กไม่กี่คนที่ยังทำรายได้อย่างมหาศาล  นักแสดงชาย ที่ทำรายได้มากเป็นอันดับหนึ่งในปีนี้ได้แก่ Will Smith ได้รับค่าเหนื่อยเรื่องละ $25ล้านเหรียญ อันดับรองลงมาได้แก่ Johnny Depp และ Brad Pitt ได้รับค่าแสดงเรื่องละ $20 ล้านเหรียญ

รายชื่อข้างล่างก็คือดาราภาพยนตร์ห…

How To Streamline Your Life: จัดระเบียบให้กับการดำเนินชีวิต

Image
การใช้ชีวิตอยู่ในสังคมสมัยใหม่อย่างที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ พวกเราคงต้องยอมรับว่า แต่ละคนต่างก็ต้องเผชิญกับชีวิตที่วุ่นวายสับสน จากการต้องรับผิดชอบงานในที่ทำงาน งานที่บ้าน การจัดเวลาให้กับครอบครัว เพื่อน คู่รัก รวมถึงเวลาส่วนตัวสำหรับตนเอง ทำให้เรามักจะได้ยินคำว่า " ยุ่งมาก ไม่มีเวลา" อยู่เป็นประจำ

บทความจาก Dumb Little Man เล่าถึงวิธีที่จะทำให้การใช้ชีวิตให้เป็นไปอย่างลงตัวและไหลลื่น ไม่ฉุกละหุก จนบางครั้งทำให้เสียโอกาสสำคัญไป  พวกเราลองมาอ่านเคล็ดลับเหล่านี้กันครับ เผื่อว่าจะช่วยแก้ปัญหาการใช้ชีวิตที่วุ่นวาย จนไม่มีเวลาเหลือให้กับตัวเองบ้างก็ได้



1. Keep a calendar  หมายถึงการบันทึกเวลานัดหมาย และงานสำคัญๆ ที่ต้องทำในแต่ละวัน เพื่อไม่ให้ลืมหรือไปไม่ตรงเวลาตามที่นัดกับใครไว้

2. Set Goals อย่าปล่อยให้การใช้ชีวิตเป็นไปอย่างไร้จุดหมายตามแต่บุญกรรมจะพาไป  การตั้งเป้าหมายจะช่วยให้เรารู้ว่าจะใช้เวลาและเงินจำนวนเท่าไหร่ ที่จะให้สำเร็จตามเป้าหมายที่วางไว้

3. Learn to prioritize  บางครั้งภายในเวลาเดียวกันจะมีตัวเลือกเข้ามาพร้อมๆ กัน การเรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญจะช่วยจัดการปัญหานี้ได้…

Making Pain worse By Overusing Painkillers - ใช้ยาแก้ปวดศีรษะมากไป ทำให้ปวดศีรษะเรื้อรั้ง

Image
เชื่อว่าพวกเราทุกคนเคยปวดศีรษะ และทุกครั้งที่เกิดอาการปวดศีรษะก็ต้องนึกถึงยาแก้ปวด แต่จากการศึกษาโดยแพทย์เกียวกับระบบประสาทกลับพบว่า การได้รับยาแก้ปวดมากเกิดไปกลับ จะทำให้อาการปวดศีรษะเลวร้ายขี้นกว่าเดิม

Dr Giles Elrington  ที่ปรึกษาเกี่ยวกับระบบประสาทจาก Barts and The London NHS Trust ในกรุงลอนดอนประเทศอังกฤษ บอกว่าประชาชนส่วนน้อย ที่ตระหนักถึงอันตรายจากการได้รับยาแก้ปวดมากเกินไป


ยาแก้ปวดจะระงับอาการปวดในขณะนั้น แต่บ่อยครั้งกลับเป็นสาเหตุของการกลับมาของการปวดอีก ที่เรียกกันว่า " Rebount Headaches"   Dr. Giles Elrington บอกว่ากว่า 40% ของผู้ป่วย ที่เข้ามารับการรักษาอาการปวดศีรษะเป็นประจำในสถานพยาบาลของเขา เกิดจากการได้รับยาแก้ปวดมากเกินไป และอาการปวดศีรษะหายไปภายหลังการหยุดใช้ยาแก้ปวด ซึ่งรวมถึงยาแก้ปวดที่รู้จักกันเป็นอย่างดีเช่น  Aspirin และ Paracetamol

Dr. Giles Elrington แนะนำว่าคนปกติทั่วไป ไม่ควรรับประทานยาแก้ปวดศีรษะมากกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์

ในประเทศอังกฤษมีคนประมาณ 1 ล้านคนที่ปวดศีรษะเป็นประจำ (รวมถึงคนที่เป็นไมเกรนด้วย)

ผู้เชี่ยวชาญทางระบบประสาทหลายๆ คน เริ่มเชื่อว่าอ…

Spot The Difference เกมส์ทดสอบความละเีอียดถี่ถ้วน

Image
เป็นที่ยอมรับกันแล้วว่าเกมส์คอมพิวเตอร์ที่ต้องอาศัยความคิด เช่น Crosswords, Scrabble นอกจากสนุกแล้วยังช่วยพัฒนาสมองไปพร้อมๆ กัน ช่วยลดโอกาส ที่จะเกิดโรคสมองเสื่อมประเภท อัลไซเมอร์ได้

Flash Game ที่นำมาฝากพวกเราวันนี้ เป็นเกมส์ฆ่าเวลาสนุกๆยามว่าง ที่ช่วยฝึกความละเอียดถี่ถ้วนในการสังเกตุ ภายในระยะเวลาจำกัด โดยเราจะต้องหาข้อแตกต่างของภาพสองภาพให้พบภายในเวลาที่กำหนดไว้ เกมส์จะเริ่มจากง่ายและเพิ่มความยากขึ้นเรื่อยๆ





Spot The Difference II เป็น Flash Game สนุกๆ เล่นเพลินๆ ในยามว่าง ที่ไม่ยากแต่ก็ไม่ง่ายเช่นเดียวกัน พวกเราสามารถทดสอบความเป็นคนช่างสังเกตุกันได้ที่: http://www.novelgames.com/flashgames/game.php?id=193

Wordpad 2009 - คุณสมบัติใหม่ๆ เพียบ

Image
Wordpad เป็น tex editor ที่มีมากับ Windows ทุกๆ Version จะว่าไปแล้ว Wordpad ก็เปรียบเหมือนกับน้องคนเล็กของ Ms Word นั่นเอง  เวลาทึ่ผมต้องพิมพ์งานก็มักจะใข้ Wordpad เป็นหลัก (ยกเว้นในกรณีที่ต้องการความปราณีต)


Deviantart ได้พัฒนาให้ Wordpad มีคุณสมบัติเพิ่มขึ้นและหน้าตาสวยงามน่าใช้กว่าเดิม (โดยใช้รูปแบบ Icon ของ Windows 7 ) และใช้ชื่อว่า Wordpad 2009

คุณสมบัติที่เพิ่มเติมมาของ Wordpad 2009 ที่สำคัญๆ ประกอบด้วย

แสดงลักษณะ Font ที่เราต้องการเลือกใช้ในช่องเลือก Font
สามารถ Drag and Drop รูปภาพได้
มี Font ให้เลือกมากมาย
สามารถทำงานเอกสารได้พร้อมๆ กันหลายเอกสารด้วยระบบ Multiple Documents Tabs
รองรับ Files หลายๆ ประเภทเช่น Text, HTML (HTM, HTML, XHTML), CSS, INI, INF,BAT, CMD
มี Themes ให้เลือกได้ 3 แบบ

โปรแกรมนี้มีขนาดเล็กๆ ประมาณ 396 KB เท่านั้น Post ที่พวกเรากำลังอ่านกันอยู่ก็พิมพ์ด้วย Wordpad 2009 ซึ่งก็ใช้ได้ดีไม่มีปัญหาอะไร  พวกเราที่ต้องพิมพ์เอกสารอยู่บ่อยๆ สามารถ download มาทดสอบการใช้งานได้จาก: http://solo-dev.deviantart.com/art/Wordpad-2009-105410281