ถ้าพวกเราต้องการทราบรายละเอียดว่า ควรใช้เวลานานแค่ไหนในการทำกิจวัตรประจำวันหรือออกกำลังกาย เพื่อสามารถเผาผลาญแคลอรี่ในปริมาณที่เราต้องการ สามารถให้ website Health Assist ช่วยคำนวณให้ เราเพียงแค่กรอกนำหนักตัวเป็นปอนด์ และปริมาณแคลอรี่ที่ต้องการเผาผลาญให้หมดไป website แห่งนี้จะคำนวณให้เสร็จสรรพว่า มีกีฬาประเภทใด หรือ กิจวัตรประจำวันอะไรบ้างและใช้เวลานานเท่าไหร่ถึงจะเผาผลาญแคลอรี่ตามที่เราระบุได้หมด (ตามภาพ) ซึ่งสามารถเป็นแนวทางให้เราสามารถควบคุมน้ำหนักตัวอย่างได้ผล
เราสามารถคำนวณการเผาผลาญแคลอรี่ได้จาก: http://www.healthassist.net/nutrients/calorie-burn.shtml
0 Comments:
Post a Comment