เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ โรคความดันโลหิตสูง

Tweet

โรคความดันโลหิตสูง หรือ Hypertension คือสภาวะที่ความดันภายในหลอดโลหิตแดงสูงกว่าค่ามาตรฐานปกติตลอดเวลา คนที่มีภาวะความดันโลหิตสูงต่อเนื่องกันเป็นเวลานานนับเดือนหรือนับปี อาจไม่รู้ตัวเนื่องจากไม่มีอาการผิดปกติ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพอย่างร้ายแรงและอาจถึงขั้นเสียชีวิต ถ้าไม่ได้รับการดูแลรักษาอย่างทันท่วงที



ประเภทของความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงแบ่งได้เป็น 2 ชนิดคือ

•  Primary hypertension หรือ Essential hypertension คือโรคความดันโลหิตสูงซึ่งหาสาเหตุไม่ได้แน่ชัดแต่มักเกิดอาการในผู้สูงอายุ โดยคาดว่าอาจเป็นเพราะกรรมพันธ์ 
•  Secondary hypertension คือโรคความดันโลหิตสูงที่เกิดขึ้นโดยมีความสัมพันธ์กับอาการของโรคอื่นๆ เช่น โรคไต, เบาหวาน, โรคภูมิคุ้มกันบางชนิด 

โรคความดันโลหิตสูงทำให้ผู้ป่วยเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพร้ายแรงและอาจเป็นอันตรายถึงเสียชีวิต เช่นโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ, รวมถึงเป็นตัวบ่งชี้ถึงปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่ต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน

เนื่องจากโรคความดันโลหิตสูง มักไม่แสดงอาการผิดปกติ นอกจากความดันโลหิตสูงระยะรุนแรงอาจมีอาการปวดศีรษะ, เลือดกำเดาไหล ทำให้ทุกคนควรได้รับการวัดค่าความดันโลหิตเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้เคยมีหรือยังมีค่าความดันโลหิตสูงกว่าเกณฑ์ปกติ

ค่าความดันโลหิตแบ่งออกเป็น 2 ค่า คือ ค่า Systolic หรือค่าความดันตัวบน คือค่าความดัน โลหิตในหลอดโลหิตแดงขณะที่หัวใจบีบตัว และค่า Diastolic หรือค่าความดันตัวล่างคือค่าความดันโลหิตในหลอดโลหิตแดงขณะหัวใจคลายตัว

ค่า Systolic ต่ำกว่า 120 และ ค่า Diastolic ต่ำกว่า 80 ถือว่าความดันโลหิตปกติ
ค่า Systolic อยู่ระหว่าง 120 - 139 หรือ  ค่า Diastolic อยู่ระหว่าง 80 - 89 จัดอยู่ในกลุ่ม Prehypertension หรือภาวะก่อนความดันโลหิตสูง เสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงในอนาคต
ค่า Systolic อยู่ระหว่าง 140 - 159 หรือ ค่า Diastolic อยู่ระหว่าง 90 - 99 จัดอยู่ในกลุ่ม Hypertension Stage 1 หรือโรคความดันโลหิตสูงขั้นแรก
ค่า Systolic อยู่ระหว่าง 160 - 179 หรือ ค่า Diastolic อยู่ระหว่าง 100 - 109 จัดอยู่ในกลุ่ม Hypertension Stage 2 หรือโรคความดันโลหิตสูงขั้นสอง
ค่า Systolic 180+ หรือ ค่า Diastolic 110+ จัดอยู่ในกลุ่ม Hypertensive Crisis หรือโรคความดันโลหิตระยะรุนแรงต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดจากแพทย์อย่างเร่งด่วน

วิธีป้องกันและควบคุมโรคความดันโลหิตสูง
ในผู้ซึ่งไม่เคยมีอาการป่วยด้วยโรคนี้มาก่อน อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสามารถช่วยควบคุมระดับความดันโลหิต ส่วนในผู้มีภาวะโรคความดันโลหิตสูง นอกจากใช้ยาแล้วแพทย์จะแนะนำให้เลือกอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยควบคุมระดับความโลหิตเช่นกัน อาหารเหล่านี้ได้แก่ ผักและผลไม้ที่มีกากใยสูง ธัญพืช ปลาที่อุดมไปด้วย omega-3 ที่ช่วยให้โลหิตไหลเวียนและเป็นประโยชน์ต่อหลอดเลือด หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ชนิดเนื้อแดง, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, อาหารที่มีไขมันสูง เป็นต้น นอกจากนี้การออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูงด้วย

เนื่องจากโรคความดันโลหิตสูงมีอันตรายร้ายแรงและมักไม่แสดงอาการ ทุกคนจึงควรตรวจวัดค่าความดันโลหิตเป็นประจำและพบแพทย์ทันทีที่คิดว่ามีอาการความดันโลหิตสูง


ที่มา: Lifehack