10 อาการความเครียดมากเกิน - 10 Signs Under Too Much Stress




นักจิตวิทยาหลายๆ คนเชื่อว่าระดับความเครียดน้อยๆ อาจมีประโยชน์เพราะช่วยให้เกิดแรงกระตุ้นในการทำงานให้สำเร็จลุล่วงไปและอาจช่วยให้ไปบรรลุป้าหมายที่วางไว้  แต่ในเวลาเดียวกันความเครียดที่มากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกายและสภาพจิตใจจนเกิดอาการป่วยได้




Lifehacks เปิดเผย 10 อาการที่แสดงว่าเรามีระดับความเครียดที่มากเกินไป  และควรพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาเมื่อพบว่ามีอาการเหล่านี้เกิดขึ้นกับเราหลายๆ ข้อ (ไม่จำเป็นต้องเป็นครบทุกข้อ)

  1.  สภาพร่างกายอ่อนล้าไร้เรี่ยวแรง  ทั้งๆ ที่พักผ่อนมาก
  2.  นอนไม่หลับเป็นประจำ
  3.  ป่วยบ่อยๆ
  4.  ไม่มีสมาธิ ใจลอย
  5.  ปวดศีรษะและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเรื้อรัง
  6.  ความต้องการทางเพศลดลง
  7.  อารมณ์อ่อนไหวกว่าเดิม
  8.  มีปัญหากับระบบย่อยอาหารและขับถ่าย
  9.  เวียนศีรษะมึนงงบเป็นประจำ
  10.  เริ่มพึ่งแอลกอฮอล์และสิ่งเสพติด


Comments

Popular posts from this blog

6 วิธีเปิดฝาขวดโดยไม่ต้องใช้ที่เปิด

สาเหตุของการถอนหายใจ การถอนหายใจมีประโยชน์หรือไม่?

ของใช้ประจำบ้านที่นำมาใช้แทนน้ำยาขัดรองเท้าได้

ผักอะไรบ้างมี Oxalic Acid ในปริมาณสูง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเกิดโรคนิ่ว

เคล็ดลับการห่อของขวัญแบบไม่ต้องผูกโบว์และไม่ต้องใช้เทปกาว