การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรงทั้งกายและใจ การออกกำลังกายมีหลายวิธี และที่สามารถทำได้ที่บ้านด้วยตนเองก็คือกายบริหารและ Weightlifting เล็กๆ น้อยๆ ภาพ Animation Gif ที่นำมาฝากเราวันนี้เป็น 48 ท่า กายบริหารมือเปล่าและ Weightlifting อย่างง่ายๆ ครับ
ที่มา: Lifehack
0 Comments:
Post a Comment