Seated Workout สาธิตวิธีออกกำลังกายสำหรับผู้อยู่ระหว่างฟื้นฟูจากการบาดเจ็บส่วนขาและผู้พิการส่วนขา

Tweet

การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน รวมถึงผู้ที่ไม่สามารถลุกเดินได้สะดวก Clip ที่นำมาฝากพวกเราวันนี้ สาธิตวิธีออกกำลังกายสำหรับผู้อยู่ระหว่างการฟื้นฟูร่างกายจากอาการบาดเจ็บส่วนขาหรือเข่า ไม่สะดวกต่อการลุกขึ้นยืน และผู้พิการส่วนขา

ระดับความยากของการออกกำลังกายอยู่ในระดับง่ายถึงปานกลาง ครอบคลุมวิธีออกกำลังกายเฉพาะร่างกายส่วนบนและบางท่าต้องใช้กล้ามเนื้อขาช่วย  รวมถึงสามารถใช้ Dumbbells และอุปกรณ์อื่นๆ เพื่อยกระดับการใช้กล้ามเนื้อ  ระดับการสูญเสียเหงื่อขึ้นอยู่กับความเร็วในการออกกำลัง





ขอบคุณภาพและ Clip - Seated Workout for Disabled, Injured, Rehab, or Amputee จาก YouTube และ KymNonStop YouTube Channel