ในยุค Hi Tech อย่างปัจจุบัน คนทุกเพศทุกวัยต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์หรือ Notebook วันละหลายชั่วโมง ซึ่งท่านั่งที่ไม่ถูกวิธีถึงแม้จะทำให้เรารู้สึกสบายจะส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวทั้งกล้ามเนื้อ, กระดูก, ระบบย่อยอาหาร, ทางเดินหายใจ ฯลฯ
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าท่านั่งที่ถูกวิธีคือนั่งตัวตรง ข้อศอกทำมุม 90 องศากับแป้นพิมพ์ หัวเข่าทำมุม 90 องศากับพื้น หน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่ในระดับเดียวกับระดับสายตา สำหรับผู้ที่เคยชินกับการนั่งตามสบายอาจรู้สึกอึดอัดในระยะแรก แต่เมื่อปรับตัวได้แล้วอาการปวดเข่า ปวดข้อมือ เมื่อยคอ เมื่อยตา เมื่อยหลังจะหายเป็นปลิดทิ้ง
Clip ที่นำมาฝากพวกเราวันนี้เป็น Animation ดูสนุกๆ แนะนำการนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่ถูกวิธีสำหรับทุกเพศทุกวัยครับ
0 Comments:
Post a Comment