Tweet
Clip ที่นำมาฝากพวกเราวันนี้เป็นวิธีบริหารยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการปวดขา ปวดเท้า และส้นเท้า ซึ่งสามารถทำได้ง่ายๆ ก่อนไปทำงานหรือระหว่างพัก มีทั้งหมด 5 วิธี ตั้งแต่การยืดกล้ามเนื้อปลายเท้าด้วยผ้า การบริหารนิ้วเท้าด้วยผ้า การคลึงใต้เท้าด้วยขวดน้ำ การยืดกล้ามเนื้อเท้าด้วยอุปกรณ์ในบ้านหรือสำนักงาน
ชม Clip ครับ
Popular Posts
-
บทความนี้ได้มาจาก หนังสือพิมพ์ประชาชาติธุรกิจ วันที่ 29 มกราคม พ.ศ. 2552 ปีที่ 32 ฉบับที่ 4075 โดย วรวุธ เพ็งผลฉาย ขอขอบพระคุณเป็นอย่างสูง... -
แก้วน้ำที่มีขนาดใกล้เคียงกันเมื่อวางซ้อนกันมักจะติดกันแน่นจนแกะไม่ออก ซึ่งหลายๆ คนจะใช้วิธีค่อยๆ ขยับแก้ว 2 ใบจนหลุดออกจากกัน ซึ่งค่อนข้... -
Image Source: Whitehorses Post It หรือกระดาษ Note ที่มี แถบกาวสามารถติดซ้ำได้หลายครั้ง เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในทุกสำนักงาน Post It เ... -
จุกไม้ก๊อก (Cork) ที่ใช้ปิดขวดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และขวดอาหารบางชนิด อาจหลุดลงในขวดถ้าไม่ระวัง วิธีนำจุด Cork ขึ้นมาจากขวดไม่ยากครับ แค... -
เครื่องบินกระดาษ อาจดูเป็นเรื่องล้าสมัย แต่ความจริงแล้ว ยังมีผู้ที่สนใจเป็นจำนวนมาก หลายๆ คนใช้การพับเครื่องบินกระดาษเพื่อคลายเครียด, ช่วยสร... -
ปกติการปอกเปลือกส้มเปลือกหนาอย่างส้มเช้ง, ส้มซันคิสท์ มักใช้มีดช่วย เพราะการปอกเปลือกด้วยมือไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ Tip ที่นำมาฝากพวกเราวั... -
Post 7-Miniute Workout - กายบริหาร 12 ท่า 7 นาทีให้ผลเท่ากับการวิ่งและเข้ายิม ได้รับความสนใจจากพวกเรามากเกินความคาดหมายครับ แต่เพรา... -
Birthday Color Chart ทำนายอุปนิสัยและตัวตนจากวันที่เกิด แบบญี่ปุ่น พร้อมสีประจำวันที่เกิด
0 Comments:
Post a Comment