» » 48 ท่า กายบริหารมือเปล่าและ Weightlifting อย่างง่ายๆ

22 November 2015

48 ท่า กายบริหารมือเปล่าและ Weightlifting อย่างง่ายๆ





การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรงทั้งกายและใจ การออกกำลังกายมีหลายวิธี และที่สามารถทำได้ที่บ้านด้วยตนเองก็คือกายบริหารและ Weightlifting  เล็กๆ น้อยๆ  ภาพ Animation Gif  ที่นำมาฝากเราวันนี้เป็น 48 ท่า กายบริหารมือเปล่าและ Weightlifting อย่างง่ายๆ ครับ






ที่มา: Lifehack

No comments:

Post a Comment