สาเหตุของ Wrinkles หรือรอยย่น, รอยเหี่ยว, ตีนกา, ริ้วรอย และวิธีป้องกัน

Tweet

Image Credit: BBC iWonders

ผิวหนังคืออวัยวะภายนอกของมนุษย์ที่ใหญ่ที่สุด เป็นด่านป้องกันอวัยวะสำคัญภายในร่างกายจากปัจจัยภายนอกไม่ว่าจะเป็นเชื้อโรค, อุณหภูมิ, สภาพแวดล้อม  เมื่ออายุมากขึ้นความยืดหยุ่นของผิวหนังก็จะยิ่งลดลง  ส่งผลให้เกิด Wrinkles หรือรอยย่น, รอยเหี่ยว, ตีนกา  และริ้วรอยต่างๆ

ถึงจะเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นตามวัย แต่ รอยย่น, รอยเหี่ยว และริ้วรอย ก็ทำให้คนที่อายุย่างเข้าวัยผู้ใหญ่เต็มตัวเป็นกังวล, ขาดความมั่นใจในตนเอง ปัจจุบันความรู้ทางวิทยาศาสตร์สามารถอธิบายสาเหตุของการเกิดรอยย่น หรือ Wrinkles รวมถึงแนะนำวิธีคงสภาพผิวหนังเต่งตึงให้อยู่กับเราได้นานที่สุด

โครงสร้างของผิวหนังกับสาเหตุการเกิด Wrinkles หรือรอยย่น, รอยเหี่ยว, ตีนกา

ผิวหนังของเราประกอบด้วยโครงสร้างสำคัญ 4 ส่วนคือ

1. Epidermis หรือ หนังกำพร้า คือผิวหนังด้านนอกสุดซึ่งเป็นส่วนแข็งแรงทนทานที่สุด เปรียบเหมือนด่านป้องกันด่านแรกไม่ให้อวัยวะสำคัญภายในร่างกายเป็นอันตรายจากปัจจัยภายนอกเช่นเชื้อแบคทีเรีย, เชื้อรา ฯลฯ ผิวหนังส่วน Epidermis มีอายุประมาณ 60 วัน ระบบในร่างกายจะสร้าง Cell ทดแทนจากด้านในแล้วดันส่วนที่หมดอายุให้หลุดลอกออกไปในสภาพเศษผิวหนัง แต่เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายของเราจะใช้เวลานานขึ้นในการสร้าง Cell ใหม่ทดแทน เป็นหนึ่งในสาเหตุของริ้วรอยที่เห็นได้ชัดมากขึ้นตามวัย
2. Dermis หรือหนังแท้ คือผิวหนังด้านในซึ่งเป็นส่วนสำคัญ ในการเกิด Wrinkles หรือรอยย่น, รอยเหี่ยว, ตีนกา  และริ้วรอย  ผิวหนังส่วนนี้มีเส้นเลือดจำนวนมากหล่อเลี้ยง  Dermis มีส่วนประกอบของ คอลลาเจน (Collagen) และ เส้นใยที่มีความยืดหยุ่นสูง (Elastic Fibre) ช่วยรักษาผิวหนังให้เต่งตึงและปราศจากริ้วรอย  เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายจะผลิตคอลลาเจนลดลง บวกกับจำนวนไขมันในเนื้อเยื่อของผิวหนังที่ลดลงด้วย ส่งผลให้ความยืดหยุ่นของผิวหนังลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้ผิวหนังเกิดรอยย่น, รอยเหี่ยว   
3. Collagen คอลลาเจนคือส่วนประกอบสำคัญของ Dermis ที่ช่วยให้ผิวหนังมีความแข็งแรงและยืดหยุ่น โดยจะสานตัวกันเป็นเครือข่ายแบบ 3 มิติ อยู่ในชั้น Dermis  ร่างกายของคนสุขภาพดีทั่วไปจะสร้าง Collagen ในปริมาณที่เพียงพอไปจนถึงอายุ 40 ปี หลังจากนั้นกระบวนการสร้าง Collagen จะลดลงอย่างรวดเร็ว
4. Fibroblasts เปรียบเสมือนโรงงานผลิต Collagen และไฟเบอร์อื่นๆ ในวัยเด็กและวัยหนุ่มสาว Fibroblasts จะยึดโยงอยู่กับ Collagen อย่างแน่นหนา ทำให้เมื่อสัมผัสผิวหนังจะรู้สึกตึงและเด้งไม่อ่อนยวบ แต่เมื่ออายุมากขึ้น ปริมาณ Collagen ที่สร้างจาก Firbroblasts ลดลง ทำให้การยึดโยงระหว่าง Fibroblast กับ Collagen เริ่มหลุดจากกัน เป็นสาเหตุของ รอยย่น, รอยเหี่ยว ที่มีขนาดลึกขึ้น

สาเหตุของการเกิด Wrinkles หรือรอยย่น, รอยเหี่ยว, ตีนกา

ปัจจัยสำคัญของการเกิด รอยย่น, รอยเหี่ยว, ตีนกา ก็คือการเปลี่ยนแปลงของร่างกายตามวัย  ปัจจุบันด้วยเทคโนโลยีสมัยใหม่ ทำให้สามารถใช้ศัลยกรรมเพื่อแก้ปัญหารอยย่น แต่ก็ได้ผลเพียงชั่วคราวและไม่สามารถรับประกันความสำเร็จได้ 100%   วิธีป้องกันที่ดีที่สุดก็คือการหมั่นดูแลรักษาสุขภาพผิว, รักษาสุขภาพให้แข็งแรง, ออกกำลังกายเป็นประจำ, พักผ่อนให้เพียงพอ, งดสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, ฯลฯ

การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและอาหารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยยืดวัยหนุ่มสาวให้อยู่กับเราได้นานขึ้น  เช่น มะเขือเทศมีสาร Lycopene จำนวนมากซึ่งเป็นสารต้านกระบวนการสร้างอนุมูลอิสระในร่างกาย, ปลาทะเลที่มีสาร Omega3 ช่วยลดการสร้างอนุมูลอิสระ และอาการอักเสบใน Cell ผิวหนัง ฯลฯ

นอกจากนี้ แสงแดด ยังเป็นอีกหนึ่งปัจจัยของริ้วรอย และรอยย่น รอยตีนกา  รังสี UVB จะทำให้ผิวหนังส่วนบนเกิดรอยไหม้และเป็นสาเหตุของมะเร็งผิวหนัง ในขณะที่รังสี UVA สามารถทำลายผิวหนังชั้นในและทำอันตรายต่อ Collagen ได้ด้วย ที่สำคัญ รังสี UVA สามารถทะลุทะลวงผ่านกระจก ทำให้ทุกคนล้วนเสี่ยงต่อผิวหนัง เหี่ยวย่นแม้จะไม่โดนแดดตรงๆ วิธีป้องกันก็คือการใช้ครีมกันแดดที่สามารถป้องกันทั้งรังสี UVB และ UVA


ที่มา: BBC iWonders