วิธีออกกำลังง่ายๆ ที่โต๊ะทำงาน ลดอาการเมื่อยล้าเพิ่มความสดชื่น

Tweet

ปัญหาของคนทำงานใน office ก็คือการนั่งนานๆ อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ซึ่งอาจส่งผลผลเสียต่อสุขภาพ  Tips ที่นำมาฝากพวกเราวันนี้เป็นภาพวิธีการออกกำลังเบาๆ ที่โต๊ะทำงาน ช่วยยืดขยายกล้ามเนื้อ  ลดอาการเมื่่อยล้า ช่วยเผาผลาญ calories ส่วนเกิน และทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าสดชื่นขี้น

Tips นี้ได้มาจาก http://thesecretyumiverse.wonderhowto.com/blog/11-exercises-do-while-sitting-your-computer-0135644/  พวกเราที่สนใจสามารถดัดแปลงไปไช้ได้ครับ