Wednesday, August 8, 2012

วิธีออกกำลังง่ายๆ ที่โต๊ะทำงาน ลดอาการเมื่อยล้าเพิ่มความสดชื่น

By Admin at Wednesday, August 08, 2012    No comments
ปัญหาของคนทำงานใน office ก็คือการนั่งนานๆ อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ ซึ่งอาจส่งผลผลเสียต่อสุขภาพ  Tips ที่นำมาฝากพวกเราวันนี้เป็นภาพวิธีการออกกำลังเบาๆ ที่โต๊ะทำงาน ช่วยยืดขยายกล้ามเนื้อ  ลดอาการเมื่่อยล้า ช่วยเผาผลาญ calories ส่วนเกิน และทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าสดชื่นขี้น

Tips นี้ได้มาจาก http://thesecretyumiverse.wonderhowto.com/blog/11-exercises-do-while-sitting-your-computer-0135644/  พวกเราที่สนใจสามารถดัดแปลงไปไช้ได้ครับ
















Related Posts:

  • อย. เตือนอย่าหลงเชื่อโฆษณาคุ๊กกี้เพิ่มอึ๋มอันตราย! อย่าหลงเชื่อโฆษณาคุกกี้ผสมกวาวเครือทางเน็ต โอ้อวดสรรพคุณเพิ่มอึ๋มอย. เตือนผู้บริโภค อย่าซื้อผลิตภัณฑ์ F Cup Cookie ที่มีส่วนผสมกวาวเครือผ่านโดยมีการโฆษณาผ่านทางอินเทอร์เน็ต โดยอ้างสรรพคุณเพิ่มขนาดทรวงอก เพราะนอกจากเส… Read More
  • เรื่องของ Underwear คับ กับเส้นเลือดขอดหลายๆ คนคงคิดไม่ถึงแน่ๆ ว่าชุดชั้นในมีส่วนเกี่ยวข้องกับเรื่องเส้นเลือดขอดได้อย่างไร แต่เรื่องนี้กระทรวงสาธารณสุขเขาออกมาบอกเต็มๆ แล้วว่า เกี่ยวกันจริงๆ โดยเฉพาะผู้ที่ชอบใส่ชุดชั้นในรัดๆ การที่ถูกรัดมากๆ จะทำให้มีการปิดกั้นห… Read More
  • อาหารโปรดของมะเร็ง มะเร็ง โรคร้ายที่ยังเป็นมหันตภัยที่สร้างความหวาดกลัวให้กับผู้คนในอันดับต้นๆ เพราะเซลล์มะเร็งเหมือนกับระเบิดเวลาที่ซุกซ่อนอยู่ในร่างกาย ไม่สามารถตรวจเจอได้ จนกระทั่งมันเติบโตงอกงามได้ที่ มีความพยายาม หลากหลายที่จะพิฆาตโร… Read More
  • นอกจากดีต่อหัวใจ Wine แดงมีประโยชน์อะไรอีก?เป็นที่รับรู้กันทั่วไปว่าการดื่มไวน์แดงคืนละหนึ่งถึงสองแก้ว สามารถลด cholesterol ชนิดเลว และเพิ่ม cholesterol ชนิดดี รวมถึงลดการเกาะตัวเป็นก้อนของเลือดในร่างกาย ทั้งหมดนี้ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ  แต่จากการศึกษา… Read More
  • วิธีเลือกน้ำมันปรุงอาหารนอกเหนือจากอาหารประเภทต้ม แกง ปิ้ง ย่าง หรือนึ่งแล้ว อีกหนึ่งในเมนูยอดฮิตคู่ปากคนไทยมาเนิ่นนานก็คืออาหารประเภทผัดและทอด โดยใช้ไขมันจากสัตว์และพืช   ไขมันมีประโยชน์มากมายตั้งแต่ช่วยดูดซึมวิตามิน เอ ดี อี และ เค ซึ่งละลา… Read More

0 Comments:

Post a Comment