Clip ที่นำมาฝากพวกเราวันนี้ แนะนำเคล็ดลับในการ Pack กระเป๋าเดินทางอย่างมีประสิทธิภาพ ตั้งแต่การใช้ hanging closet organizer, การพับเสื้อนอก, และเคล็ดลับอื่นๆ อีกมากมาย
ชม clip ครับ
Thursday, October 31, 2013
Clip - วิธี Pack กระเป๋าเดินทางอย่างมีประสิทธิภาพ
Tweet
Clip ที่นำมาฝากพวกเราวันนี้ แนะนำเคล็ดลับในการ Pack กระเป๋าเดินทางอย่างมีประสิทธิภาพ ตั้งแต่การใช้ hanging closet organizer, การพับเสื้อนอก, และเคล็ดลับอื่นๆ อีกมากมาย
ชม clip ครับ
Clip ที่นำมาฝากพวกเราวันนี้ แนะนำเคล็ดลับในการ Pack กระเป๋าเดินทางอย่างมีประสิทธิภาพ ตั้งแต่การใช้ hanging closet organizer, การพับเสื้อนอก, และเคล็ดลับอื่นๆ อีกมากมาย
ชม clip ครับ
Thursday, October 24, 2013
Thursday, October 17, 2013
Visual Chart - วิธีเลือกสูทสุภาพบุรุษอย่างละเอียด
Tweet
ชุดสูทเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุภาพบุรุษเมื่อต้องออกงานที่เป็นทางการ website Real Men Real Style จัดทำ chart ภาพจำลอง ว่าสูทที่มีขนาดเหมาะสมกับร่างกายเมื่อยามสวมใส่มีลักษณะอย่างไร จุดที่ต้องสังเกตุในการเลือกสูท
Chart เริ่มด้วยสูทที่เหมาะสม, คับหรือสั้นไป และ หลวมหรือยาวไป คงจะช่วยเป็นแนวทางสำหรับพวกเราในการเลือกสูทเท่ๆ สักชุดนะครับ
1. ไหล่
2. กางเกง
3. ลำตัว
4. ความยาวของแขนเสื้อสูท
5. ความยาวของสูท
6. ความยาวของกางเกง
7. ปกเสื้อสูท
ข้อปลีกย่อยที่ทำให้ผู้สวมใส่ดูดีหรือดูด้อยกว่า
Chart เริ่มด้วยสูทที่เหมาะสม, คับหรือสั้นไป และ หลวมหรือยาวไป คงจะช่วยเป็นแนวทางสำหรับพวกเราในการเลือกสูทเท่ๆ สักชุดนะครับ
1. ไหล่
2. กางเกง
3. ลำตัว
4. ความยาวของแขนเสื้อสูท
5. ความยาวของสูท
6. ความยาวของกางเกง
7. ปกเสื้อสูท
ข้อปลีกย่อยที่ทำให้ผู้สวมใส่ดูดีหรือดูด้อยกว่า
Friday, October 11, 2013
กล้วย ผลไม้พื้นๆ ที่เปี่ยมด้วยคุณค่าอาหารสำหรับร่างกายทุกส่วน
Tweet
กล้วยเป็นพืชที่ใช้ประโยชน์ได้ทุกส่วน ตั้งแต่ลำต้น, ใบ, ปลี และผล ถึงจะเป็นผลไม้พื้นๆ ที่ซื้อหาได้ทั่วไปแต่กล้่วยเป็นผลไม้ที่มีสารอาหารและประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดชนิดหนึ่ง คุณค่าทางอาหารที่สำคัญๆ ของกล้วยมีดังนี้
1. กล้วยอุดมไปด้วย Potassium ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายต้องการช่วยควบคุมระดับการไหลเวียนของโลหิตซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการทำงานของหัวใจ นอกจากนี้ Potassium ยังมีประโยชน์ต่อกระดูก เพราะช่วยลดการสลายของ calcium ในกระดูก
2. กล้วยมี Fiber สูง ซึ่งช่วยให้ระบบขับถ่ายของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
3. กล้วยมี Vitamin และแร่ธาตุสำคัญหลายชนิด เช่น Vitamin B6, Vitamin C, Magnesium และ Manganese กล้วยยังมีสาร Cytolcin ซึ่งช่วยเสริมประสิทธิภาพในการสร้างเม็ดโลหิตขาวทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
4. กล้วยลดอาการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร สารประกอบบางตัวในกล้วยช่วยสร้างเยื่อบุในกระเพาะอาหารทำให้สามารถต้านทานกรดได้ดีขึ้น กล้วยยังมี Protease Inhibitors ซึ่งช่วยทำลายแบคทีเรียที่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร
5. กล้วยเป็นแหล่งพลังงานที่ดี พลังงานจากกล้วยเป็นพลังงานที่ดีสำหรับร่างกาย เพราะจะค่อยๆถูกดูดซึมทำให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างค่อยเป็นค่อยไปต่อเนื่องและสม่ำเสมอ ทำให้ไม่รู้สึกหิวบ่อย
6. กล้วยช่วยลดความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้น กล้วยมีสาร tryptophan ซึ่งระบบในร่างกายของเราจะเปลี่ยนให้เป็น serotonin สารนี้มีผลให้อารมณ์ดีขึ้นและช่วยลดความเครียด
7. เปลือกกล้วยก็มีประโยชน์ นักวิทยาศาสตร์สามารถสกัดสารจากเปลือกกล้วยเพื่อใช้รักษาสิวและควบคุมอาการโรคสะเก็ดเงิน รวมถึงผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมเพื่อให้ความชุ่มชื้น
ที่มา: http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/7-benefits-bananas-you-may-not-have-known-about.html
กล้วยเป็นพืชที่ใช้ประโยชน์ได้ทุกส่วน ตั้งแต่ลำต้น, ใบ, ปลี และผล ถึงจะเป็นผลไม้พื้นๆ ที่ซื้อหาได้ทั่วไปแต่กล้่วยเป็นผลไม้ที่มีสารอาหารและประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดชนิดหนึ่ง คุณค่าทางอาหารที่สำคัญๆ ของกล้วยมีดังนี้
1. กล้วยอุดมไปด้วย Potassium ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายต้องการช่วยควบคุมระดับการไหลเวียนของโลหิตซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการทำงานของหัวใจ นอกจากนี้ Potassium ยังมีประโยชน์ต่อกระดูก เพราะช่วยลดการสลายของ calcium ในกระดูก
2. กล้วยมี Fiber สูง ซึ่งช่วยให้ระบบขับถ่ายของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
3. กล้วยมี Vitamin และแร่ธาตุสำคัญหลายชนิด เช่น Vitamin B6, Vitamin C, Magnesium และ Manganese กล้วยยังมีสาร Cytolcin ซึ่งช่วยเสริมประสิทธิภาพในการสร้างเม็ดโลหิตขาวทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
4. กล้วยลดอาการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร สารประกอบบางตัวในกล้วยช่วยสร้างเยื่อบุในกระเพาะอาหารทำให้สามารถต้านทานกรดได้ดีขึ้น กล้วยยังมี Protease Inhibitors ซึ่งช่วยทำลายแบคทีเรียที่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร
5. กล้วยเป็นแหล่งพลังงานที่ดี พลังงานจากกล้วยเป็นพลังงานที่ดีสำหรับร่างกาย เพราะจะค่อยๆถูกดูดซึมทำให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างค่อยเป็นค่อยไปต่อเนื่องและสม่ำเสมอ ทำให้ไม่รู้สึกหิวบ่อย
6. กล้วยช่วยลดความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้น กล้วยมีสาร tryptophan ซึ่งระบบในร่างกายของเราจะเปลี่ยนให้เป็น serotonin สารนี้มีผลให้อารมณ์ดีขึ้นและช่วยลดความเครียด
7. เปลือกกล้วยก็มีประโยชน์ นักวิทยาศาสตร์สามารถสกัดสารจากเปลือกกล้วยเพื่อใช้รักษาสิวและควบคุมอาการโรคสะเก็ดเงิน รวมถึงผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมเพื่อให้ความชุ่มชื้น
ที่มา: http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/7-benefits-bananas-you-may-not-have-known-about.html
