นักจิตวิทยาหลายๆ คนเชื่อว่าระดับความเครียดน้อยๆ อาจมีประโยชน์เพราะช่วยให้เกิดแรงกระตุ้นในการทำงานให้สำเร็จลุล่วงไปและอาจช่วยให้ไปบรรลุป้าหมายที่วางไว้ แต่ในเวลาเดียวกันความเครียดที่มากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกายและสภาพจิตใจจนเกิดอาการป่วยได้
Lifehacks เปิดเผย 10 อาการที่แสดงว่าเรามีระดับความเครียดที่มากเกินไป และควรพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาเมื่อพบว่ามีอาการเหล่านี้เกิดขึ้นกับเราหลายๆ ข้อ (ไม่จำเป็นต้องเป็นครบทุกข้อ)
- สภาพร่างกายอ่อนล้าไร้เรี่ยวแรง ทั้งๆ ที่พักผ่อนมาก
- นอนไม่หลับเป็นประจำ
- ป่วยบ่อยๆ
- ไม่มีสมาธิ ใจลอย
- ปวดศีรษะและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเรื้อรัง
- ความต้องการทางเพศลดลง
- อารมณ์อ่อนไหวกว่าเดิม
- มีปัญหากับระบบย่อยอาหารและขับถ่าย
- เวียนศีรษะมึนงงบเป็นประจำ
- เริ่มพึ่งแอลกอฮอล์และสิ่งเสพติด
0 Comments:
Post a Comment