» » 10 อาการความเครียดมากเกิน - 10 Signs Under Too Much Stress

20 November 2015

10 อาการความเครียดมากเกิน - 10 Signs Under Too Much Stress




นักจิตวิทยาหลายๆ คนเชื่อว่าระดับความเครียดน้อยๆ อาจมีประโยชน์เพราะช่วยให้เกิดแรงกระตุ้นในการทำงานให้สำเร็จลุล่วงไปและอาจช่วยให้ไปบรรลุป้าหมายที่วางไว้  แต่ในเวลาเดียวกันความเครียดที่มากเกินไปจะส่งผลเสียต่อร่างกายและสภาพจิตใจจนเกิดอาการป่วยได้




Lifehacks เปิดเผย 10 อาการที่แสดงว่าเรามีระดับความเครียดที่มากเกินไป  และควรพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาเมื่อพบว่ามีอาการเหล่านี้เกิดขึ้นกับเราหลายๆ ข้อ (ไม่จำเป็นต้องเป็นครบทุกข้อ)

  1.  สภาพร่างกายอ่อนล้าไร้เรี่ยวแรง  ทั้งๆ ที่พักผ่อนมาก
  2.  นอนไม่หลับเป็นประจำ
  3.  ป่วยบ่อยๆ
  4.  ไม่มีสมาธิ ใจลอย
  5.  ปวดศีรษะและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเรื้อรัง
  6.  ความต้องการทางเพศลดลง
  7.  อารมณ์อ่อนไหวกว่าเดิม
  8.  มีปัญหากับระบบย่อยอาหารและขับถ่าย
  9.  เวียนศีรษะมึนงงบเป็นประจำ
  10.  เริ่มพึ่งแอลกอฮอล์และสิ่งเสพติด


No comments:

Post a Comment

เรื่องที่น่าสนใจ