» » Clip - 5 วิธีบริหารยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการปวดขา ปวดเท้า และส้นเท้า

26 February 2014

Clip - 5 วิธีบริหารยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการปวดขา ปวดเท้า และส้นเท้า

Clip ที่นำมาฝากพวกเราวันนี้เป็นวิธีบริหารยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดอาการปวดขา ปวดเท้า และส้นเท้า  ซึ่งสามารถทำได้ง่ายๆ ก่อนไปทำงานหรือระหว่างพัก  มีทั้งหมด 5 วิธี ตั้งแต่การยืดกล้ามเนื้อปลายเท้าด้วยผ้า การบริหารนิ้วเท้าด้วยผ้า  การคลึงใต้เท้าด้วยขวดน้ำ  การยืดกล้ามเนื้อเท้าด้วยอุปกรณ์ในบ้านหรือสำนักงาน

ชม Clip ครับ


No comments:

Post a Comment